چه کارهایی نباید انجام بدهید!!
برای کمک به فرد افسرده شما عزیزان باید از فرد بیمار حمایت کنید و برای او کارهایی انجام دهید اما این مسئله میتواند عکس هم نتیجه بدهد هم به روی شما و هم عزیزتان شما باید بدانید که چه کاری انجام بدهید و چه کاری را نباید انجام بدهید.
کارهایی که نباید انجام بدید
در اینجا چند نمونه از کارهایی را که نباید در مواجه با افراد افسرده انجام بدید را برای شما میگوییم.
مسئله افسردگی عزیزتان را شخصی نکنید:
افسردگی عزیز شما ربطی به شما ندارد و نیاز نیست که مسئله را شخصی کنید شما فقط میتوانید در روند بهبود فرد افسرده تاثیر گذار باشید و نباید به خودتان آسیب بزنید البته نا گفته نماند گاهی اوغات فرد بیمار از دست ما به افسردگی مبتلا شده که این امر را باید جدی بگیرید و مسئولیت تمام کارهایی را که فرد افسرده دارد به عهده بگیرید و تا لحظه آخر در کنار عزیزتان بمانید تا درمان شود
نصیحت نکنید
معمولا افراد افسرده گوشی برای شنیدن ندارند و سعی میکنند که از صداها دوری کنند درست در همین حین شما قصد نصیحت کردن فرد افسرده را دارید. ممکنم است که شما قصد کار خیری داشته باشید مثال برای او صحبت از باشگاه و تناسب اندام بزنید ، حتی اگر پیشنهادهای شما برای فرد بیمار خوب باشد شاید اکنون تمایلی به شنیدن این حرف ها نداشته باشد و به چیزه دیگری فکر میکند
سعی نکنید که بیمار را شما درمان کنید
بیماری افسردگی یکی از بیماری های روانی مشکل ساز است و شما حتما به یک روانپزشک کار بلد نیاز دارید درک این مطلب که افسردگی چه بیماری هست و تا چه حد میتواند به روی مریض تاثیر بگذارد برای شما مشکل خواهد بود و باید حتما از روانشناس استفاده کنید و به هیچ عنوان از راهکار هایی که از دوستانتان میشنوید استفاده نکنید.
مثال: فردی مادرش بیماری دیابت داشت بعد از خوردن شیرینی خامهای توسط مادرش ناراحت شد و خواست تا از اتفاقی که برای مادرش احتمال دارد پیش بیآید جلوگیری کند و به اجبار به مادرش آب لیمو ترش تازه داد ، آن فرد نمیدانست که لیمو ترش تنها میوه ای است که با وجود ترشی که دارد سرشار از قند میباشد.
پس تا شما اطلاعی از درمان ندارید قصد به درمان بیمار خود نکنید
اگر تجربه نکردهاید مقایسه نکنید
تا زمانی که شما بیماری افسردگی را تجربه نکردهاید به هیچ وجه مقایسه نکنید که بیمار در چه حالی است و چه اتفاق درونی در حال رخ دادن است. شاید شما فردی مفرح باشید از نظر فرد افسرده و با مقایسه خود با او فرد افسرده ناراحت شود و دیگر رغبتی برای گفت و گو با شما را نداشته باشد سعی کنید که همیشه در مقابل فرد افسرده گوش شنوا باشید تا لبی برای حرف زدن. در پایان مکالمه خود با فرد افسرده بگویید که من نمیتوانم تصور کنم که کنار آمدن با این مشکل چقدر میتواند برای تو سخت باشد ولی این را بدان که تنها نیستی این جملع معجزه میکند
بیماری افسردگی فراتر از غم است. غم و اندوه معمولا بسیار سریع از بین خواهند رفت در حالی که بیماری افسردگی میتواند ماهها زندگی را برای فرد افسرده تلخ کند
مداخله نکنید تا زمانی که!!
معمولا افراد افسرده اشتباهاتی انجام میدهند که بعضی اوغات میتوان در آینده آن مشکل را از بین برد و شما در این زمینه ها ( با مشورت مشاور ) نباید دخالت کنید. ولی گاهی اوغات کلماتی میشنوید که میتواند آسیب جدی به همراه داشته باشد و شما در این زمان باید وارد میدان شوید و نگذارید که فرد افسرده هم به خودش هم به دیگران آسیب برساند چون نتیجه جالبی در پی ندارد.
مداخله نکنید تا زمانی که:
صحبت از خرید سلاح
صحبت از مرگ یا مردن
صحبت از مصرف مواد مخدر
رفتار خوشونت آمیز و خطرناک
صحبت از رهایی از دام و راهی برای نجات
خلاص شدن از شر وسایل و دارایی های ارزشمند
بیمار سعی کند تا آسیب به بدن خود وارد کند (خود زنی)
خداحافظی های مشکوک که بیش از حد احساسی هستند
اگر فکر میکنید که عزیز خود در شرایطی بسیار خطرناک به سر میبرد حتما به پزشک خود زنگ بزنید و از او بخواهید که کمکی برای شما باشد تا از این اتفاق بد جلوگیری کند
برای درمان موضع نگیرید و کار را به کاردان بسپارید
گاهی اوقات برای درمان بیماری افسردگی نیاز به درمان از طریق پزشک و دارو میباشد. گاهی اوقات دارو میتواند نقش بسیار مهمی را در درمان شخص افسرده داشته باشید و سعی کنید که اگر به دارو اعتقاد ندارید این مسئله را به هیچ عنوان برای بیمار بزگو نکنید و به او تلقین ندهید که دارو برای شما کارساز نیست و باید به صورت عملی درمان را در پیش بگیریم. برای برخی از بیماران بسیار واجب است تا از دارو برای درمان خود استفاده کنند و این امر باعث میشود تا زودتر به نتیجه دلخواه خود برسند